Известно, что с наступлением беременности очень многие женщины чувствуют себя «не в своей тарелке»: все железы и органы будто выходят из-под контроля, особенно в самом начале. Могут усилиться потоотделение, влагалищные выделения, обостриться обоняние, волосы быстрее теряют свежесть. Вообще, можно просто помешаться на стерильности самой себя — распространенный «бзик»!

Вместе  с тем,  действительно,  даме в «интересном положении» нужно с особой тщательностью следить за собой. Основным требованием гигиены беременной женщины является чистота тела. Кожа наряду с легкими участвует в дыхании, выделяет с потом некоторые продукты обмена, что облегчает работу почек, защищает организм от проникновения болезнетворных микробов. Наконец, чистая кожа, свежее белье способствуют хорошему самочувствию и бодрому настроению.

Общие процедуры

Оптимально — теплый душ утром и вечером. Не будет вреда и от теплой ванны. Не горячей, не холодной — ничего экстремального. Ведь горячая вода способствует расширению сосудов, а это может привести к головокружению и даже обмороку. К тому же перегрев совсем не нужен плоду. По этой же причине лучше временно отказаться от парных и саун. Кроме того, с 32-й недели беременности запрещается принимать ванну.

Не забудьте и об интимной гигиене. Впрочем, в этом смысле ничего не меняется. Вы должны все так же тщательно следить за чистотой половых органов, как и в обычное время. Напоминаем, что подмываться следует обязательно спереди назад (чтобы не занести лишние микробы во влагалище), а вот спринцовку или струю душа отложите в сторону — ваш будущий малыш не репка, не надо поливать его из шланга. Дело в том, что подмываться внутри влагалища здоровой женщине вообще не нужно, тем более во время беременности. Это вызывает нарушение естественной микрофлоры влагалища и приводит к дисбактериозу. Спринцевания влагалища допустимы только по назначению врача при лечении инфекций.

Ближе к концу беременности позаботьтесь о том, чтобы снизить риск получения травмы. Увеличение вашего веса и смещение центра тяжести ограничит былую ловкость и подвижность. А падать вам ни в коем случае нельзя. Поэтому на пол душевой кабины, ванной комнаты, да и на дно самой ванны хорошо бы поместить что-нибудь нескользкое (резиновый коврик, например). Кстати, не повредит и привлечение к водным процедурам мужа — ведь он может и «спинку потереть», и руку подать, когда вы выходите из ванной.

Если вы стали плохо переносить воду (кожа стала сухой, появилось раздражение), то сократите водные процедуры до одного раза в день, и обязательно пользуйтесь после них детским молочком или маслом.

Не менее полезны и влажные обтирания: они благотворно влияют на систему кровообращения.

 Источник: Энциклопедия "В ожидании малыша", Издательский дом "АНС", 2006г.